サマソニ2025の暑さ対策はコレ！熱中症対策に帽子と空調服のおすすめは？

あの猛暑の中でサマソニ、ちゃんと楽しめるの？と思ったことはありませんか？

この記事では、「サマソニ 暑さ対策」「サマソニ 熱中症対策」について、実際の体験とともに役立つ情報をまとめました。

2024年サマソニを猛暑の中、参戦した人のレビューや対策グッズや行動術を参考にして、ご紹介します。

フェス当日を無事に乗り越えるために、今からできる準備をこの記事でチェックできますよ。

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サマソニの暑さ対策おすすめ7選

サマソニの暑さ対策おすすめ7つの項目について詳しくご紹介します。

不審者パーカーで直射日光を防ぐ

夏フェスといえば日焼け問題がありますが、今年注目されているのが、SNSで有名になった不審者パーカー。

正式な商品名はワークマン「レディースクールUVサンシェードパーカーEX」ですが、通称、不審者パーカーと呼ばれています(笑)。

頭も顔もすっぽり隠れるので、日差しをしっかりカットしながら、冷感もあるので快適さを保てます。

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冷感ポンチョで涼しさを確保

サマソニではライブ中は日傘の使用禁止の場合もあるので、日除けになる冷感ポンチョが超有効です。

実際に日傘で地面の照り返しを遮るだけで、数度の差を体感できます。

こちらも大人気のワークマン冷感ポンチョは発売後すぐに完売ですが、ネットショップには類似品の冷感ポンチョは色々あります。

日傘違ってかさばりませんし、頭から羽織れば日除けとなり、冷感作用で熱さを防ぐことができます。

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冷却プレートで効率よく冷やす

空調服だとファンの音もするので、音楽を楽しむフェスで使うのはイマイチの選択です。

そこでおすすめなのは、金属プレートが冷たくなることで一気にクールダウンできる「ソニーのレオンポケットPRO」。

首元に付けるだけの簡単操作で、コンパクトなのによく冷えて体感温度がグッと下がります。

サブスクサービスで借りることができるので、期間限定でレンタルするのがお得です。

ポータブル氷嚢で体感温度を下げる

暑いときに、体を冷やすことはめちゃくちゃ大事です。

ポータブル氷嚢なら、使い時に手軽にヒンヤリ体験を得られます。

今年はピーコック氷嚢などが大人気で、氷のうならライブ中も音を気にせずササっと冷やすことができます。

荷物にはなりますが、快適さには代えられません！

小さい椅子で休憩しやすくする

暑さ対策とは少し違いますが、フェスにおいて“どこでも休める”という安心感はとても重要。

軽い折り畳み椅子を持ち歩いて入れば、会場の芝生エリアや待機列で大活躍します。

地面に座ると熱が伝わってしんどいですが、椅子に腰掛ければ風も通って快適。

凍らせた飲み物を持参する

サマソニのような真夏の野外フェスでは、まず凍らせた飲み物の持参が鉄則です。

ポカリスエットや麦茶などを前日から冷凍庫でしっかり凍らせておき、保冷バッグに入れて持参することで、体温の上昇を抑えることができます。

飲み物として使うだけでなく、脇や首に当てることで体温を効率的に下げるアイスパック代わりにもなります。

氷を詰めた水筒を活用する

凍らせた飲み物とセットで便利なのが、氷をぎっしり詰めた水筒です。

ステンレス製の真空断熱タイプなら朝詰めた氷が夕方まで残っていることも多く、冷たい水やドリンクを注ぐだけでいつでもひんやり。

水分補給はもちろん、氷を口に含んで体の内側から冷やすことも可能。

サマソニで熱中症にならないための予防行動

サマソニで熱中症にならないための予防行動とは、事前の準備と当日の行動の積み重ねです。

水分は事前に準備し現地で追加補給も忘れずに

まず何よりも大事なのが水分補給。

500mlペットボトルを3本、スポーツドリンク・お茶・水とバランス良く用意しておくと安心感があります。

ただし、重くなりすぎると移動がしんどくなるので、必要に応じて現地購入するのもアリです。

塩分チャージやゼリー飲料でエネルギー維持

水分だけじゃ足りないのが夏フェスの怖さ。

発汗によって塩分やミネラルも失われるため、「塩分チャージタブレット」や「ウィダーインゼリー」のような携帯食がめちゃくちゃ役立ちます。

特にゼリー飲料は、ライブとライブの合間にサッと飲めるので便利。

お腹にも溜まらず、素早くエネルギーをチャージできる優秀アイテムです。

屋内ステージに避難して体力を温存する

サマソニのように屋内・屋外ステージがあるフェスでは、意図的に屋内を活用するのがカギ。

屋外ばかりでスケジュールを組んでしまうと、確実にバテます。

例えば、「2アーティスト観たら屋内で1アーティスト観る」など、休憩込みの計画が理想。

ライブ連続参加を避けてメリハリをつける

炎天下での連続参加は本当に危険。

立ちっぱなし、汗だく、風なし…とコンディションは最悪です。

そこでおすすめしたいのが「見る・休む・見る」のメリハリある過ごし方。

ライブの合間には休憩所に座ったり、コンビニに逃げ込んだりして体温をリセット。

筆者もこの戦法で、午後からの過ごしやすさが格段に違いました。

「ずっと観てたらカッコいい」なんて時代はもう終わり！

日焼け止め・帽子・サングラスもフル活用

日焼けで火照った皮膚は体温調節ができなくなり、疲労感や倦怠感に直結します。

それを防ぐには、日焼け止めをこまめに塗る、帽子で頭を守る、サングラスで目を守るの3点セットが必須。

特に今年は、帽子一体型で顔まですっぽり覆う「不審者パーカー」がおすすめです。

指の部分まで隠すことができるので、顔・腕・首の後ろに日焼け止めを1～2時間おきに塗り直しも楽になりますよ。

普通のパーカーや帽子だと、「首の後ろ」を忘れがちなので要注意です。

アルコールを控えて体調を最優先に

暑い中でのビールはとても魅力的ですが、アルコールは利尿作用があり、水分不足や体温上昇のリスクを高めます。

特に40代以降の方や体力に自信のない人は、あえて“我慢”することがフェスを楽しむカギ。

私は暑い中でアルコールを飲むと、酔いやすく頭痛も起こしやすくなる体質。

皆さんも体質や体調を考えて、なるべくアルコールを控えてくださいね。

プラチナチケットで待機時間を短縮する

意外と見落としがちなのが「待ち時間」で、長時間並ぶだけで体力を消耗し、熱中症リスクがグッと高まります。

そんなときに助かるのが、物販や入場で優先される「プラチナチケット」です。

「ちょっと高いけど安心を買う」と思えば納得できるはず。

プラチナチケットで行ったんだけど、専用ビューイングエリアがあって炎天下待たずともそこそこ良い位置で見れたのと、専用の移動バスと専用トイレと物販優先がとても良かった。
なかなか良い値段するんだけど元取った感ある。
暑過ぎたのでサマソニまた行く機会あれば絶対同じチケットで行く😵‍💫

— ちくわ (@chikuwa_go_go) August 18, 2024

サマソニ暑さ・熱中症対策に役立つ便利グッズまとめ

サマソニ暑さ・熱中症対策に役立つ便利グッズまとめとして、暑さ対策グッズの必携リストを作成。

ここまで紹介してきた内容をもとに、まずは「これは持っていくべき！」というグッズを一覧でまとめました。

グッズ	用途・ポイント
不審者パーカー	紫外線カット＆簡単に脱着できる
冷感ポンチョ	待機時の直射日光を遮る
冷却プレート	首元に装着して冷却
ポータブル氷嚢	手っ取り早くひんやり
ミニ折りたたみ椅子	休座れる安心感と体力温存
凍らせた飲み物	水分補給・身体冷却に使える
氷を詰めた水筒	いつでも冷たい飲み物が飲める

※商品名をタップすると、楽天の詳細ページを見ることができます♪

これらは「荷物になるけど、持っていって良かった！」と思えるものばかりです。

暑さ対策に本気で臨みたい方は、マストでそろえておきましょう！

サマソニ暑さ対策・熱中症対策のまとめ

「サマソニ 暑さ対策」「サマソニ 熱中症対策」は、命を守るために本気で考えるべきテーマです。

2024年のサマソニ大阪では37℃を超える猛暑日となり、適切な対策をしていなければ楽しめるどころか倒れる危険性すらありました。

凍らせた飲み物、水筒、アームカバー、冷却扇風機など、ちょっとした工夫が体力と安心を大きく左右します。

また、塩分補給や屋内ステージでの休憩、ライブスケジュールの組み方も熱中症回避の重要な要素となります。

「楽しむために、備える」が夏フェスの鉄則。

準備を整えて、最高のフェス体験を安全に楽しんでくださいね。